Makanan Anti GTM

Haaaaaiiiii, bunda pembelajar ....
Hari ini rencana masak apa ya?
Kira-kira makanan apa sih yang bikin buah hati ketagihan?
Atau mau cerita makanan favorit keluarga? Bisikin di kolom komentar ya ....
Boleh juga bagi-bagi resep andalan.

Nah, kalian bisa menghubungi PJ Rumbel Memasak atau admin blog IPBanten. Resep terpilih bakalan mejeng di sini. 💕

Berbicara tentang makanan, seringkali menjadikan anak GTM. Apa sih GTM? Sini maaak aye bisikin, GTM kepanjangan dari Gerakan Tutup Mulut. Biasanya anak-anak yang ogah makan, karena beberapa faktor. Misalnya, karena teksture lauk itu sendiri.

Untuk itu, di sini kami punya resep sehat anti GTM sebagai tambahan gizi buah hati dan juga anggota keluarga. Yuk, intip resep sehat ala Ibu Profesional Banten!

🍛 Misoa Kuah Udang 4 🍛

Bahan :

⭐ Karbohidrat : Misoa
⭐ Protein hewani : Udang (cincang) + Telur
⭐ Protein nabati : Kacang Panjang
⭐ Sayur : Oyong

🍥 Bumbu Aromatik: Bawang putih + Daun Bawang

Htc:
1. Tumis bawang putih dan Udang
2. Tambahkan air, setelah mendidih masukkan kacang panjang dan oyong
3. Setelah kacang panjang dan oyong matang masukkan daun bawang, kocokan telur dan misoa
4. Aduk-aduk hingga mie matang dan matikan api
5. Sajikan dengan penuh cinta 💕


Nyummiiii ....
Kerasa bener sehatnyaaaaaaa yaaaaaa?
Judulnya aja "Misoa Kuah Udang", sudah barang tentu kandungan udang yang kaya manfaat dan nggak kalah penting dari protein lainnya. Mau tahu apa aja manfaat jika kita mengkonsumsi udang? Let's goooo, kita scrool ke bawah yuuuk ....

Empat manfaat udang bagi kesehatan :

1. Mencegah Kanker

Setiap 85 gram udang kukus dapat mencukupi 48 persen dari jumlah selenium harian tubuh. Kekurangan selenium telah dikaitkan dengan berbagai jenis kanker, termasuk kanker prostat.

2. Menjaga kesehatan kulit, rambut dan kuku

Protein merupakan bagian yang terkandung dalam tiap jaringan sel hidup dan udang adalah sumber yang sangat kaya akan mineral tersebut.

3. Mencegah Anemia

Udang mengandung 21 persen vitamin B12, yang merupakan nutrisi penunjang produksi sel darah merah sehingga dapat membantu mencegah penyakit anemia.

4. Menguatkan tulang

Hewan yang termasuk dalam kelas Crustacea ini memiliki kandungan fosfor dalam tubuhnya. Kalsium dan fosfor adalah dua zat yang akan bekerja bersama-sama membentuk tulang dan gigi yang kuat.

Itulah empat manfaat dalam kandungan udang, masyaa Allah ... kaya akan manfaat ya. Walaupun ada sebagian orang yang memiliki alergi juga jika menyantap hewan satu ini, bisa mengganti dengan bahan protein lainnya ya.

Selamat mencoba .... 😘😘




Sumber resep : Tiara
Suber info manfaat udang :

https://www.google.com/amp/s/m.fimela.com/amp/3704071/udang-kecil-tapi-kaya-manfaat